La sérenité à la pointe de votre stylo Aperçu

Comment atteindre le bonheur

Depuis quelques années, de plus en plus d’études prouvent que pour atteindre le bonheur, il faut arrêter de se regarder le « nombril ». Grâce à l’expression toute simple de notre gratitude, la reconnaissance des petites joies de chaque jour et une prise de recul sur notre quotidien, il est facile d’ensolleiller peu à peu nos journées et notre vie.

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Les points forts

  • Rapide et simple avec des résultats dès la première écriture
  • Une journal qui s’adapte à votre temps et à votre emploi du temps
  • Une écriture guidée et facilitée par les différentes rubriques
  • Restez motivé grâce aux citations journalières
  • Mettez du piment dans vos journées grâce aux défis hebdomadaires
  • Des conseils et des newsletters afin de vous aider à garder le cap

Les études menées à ce sujet La presse en parle

Le Figaro

"Une nouvelle étude consacrée à la gratitude parachève les découvertes avancées en ce sens par la psychologie positive depuis une dizaine d'années. Menée à l'Université de Southern California, dans la prestigieuse Marshall School of Business, celle-ci démontre que la gratitude est un outil pour évoluer positivement au travail."

Psychologies

"Chris Peterson, professeur de psychologie à l’université du Michigan, en est l’un des grands spécialistes. Régulièrement, il demande à ses étudiants d’écrire une « lettre de gratitude » à une personne qui a compté dans leur vie. D’année en année, il fait le même constat : « Ecrire ces textes procure à leurs auteurs un sentiment de bien-être durable. »"

RFI

"Véritable moteur de bien-être durable, éprouver de la gratitude ou de la reconnaissance envers les autres est un des piliers de la psychologie positive."

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